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发布时间： 06-20 来源： 杭州骨科医院
怎样护理坐骨神经痛较好？针对这个问题，杭州江城骨科医院的医生指出：为了避免牵拉坐骨神经，以减轻疼痛，患者常有一些特殊的减痛姿势，如睡时喜向健康一侧睡，病侧下肢的髋膝部微屈。坐下时以健康侧的臀部着力。站立时身体重心移在健康侧，弯腰拾物时，患肢膝部屈曲，时间一久便造成脊柱侧弯，大都弯向病变一侧。任何牵拉坐骨神经的试验都可诱发或加重疼痛。沿着坐骨神经通路的各点：如腰椎旁、相当于环跳、委中穴处、踝关节外侧腓骨小头下方和脚底中央可有明显的压痛。除疼痛外，小腿外侧面和足背处有针刺、发麻等感觉，大腿后方及小腿的肌肉松软无力、日久有轻度的肌萎缩。
坐骨神经痛如何护理效果好，在病初的5～10天内疼痛较剧，6～8周后减轻并逐渐恢复正常。
坐骨神经痛如何护理以及坐骨神经痛的注意事项：
（一）、要劳逸结合，生活规律化，适当参加各种体育活动。
（二）、硬板床休息，可坚持做床上体操。
（三）、在急性疼痛期，不要拾起超过10磅(1磅=0。9072市斤)的重物和不要用腿、臂和背部用力上举重物，可推但不要拉重物。
（四）、运动后要注意保护腰部和患肢，内衣汗湿后要及时换洗，防止潮湿的衣服在身上被焐干，出汗后也不宜立即洗澡，待落汗后再洗，以防受凉、受风。
怎样护理坐骨神经痛较好？经过了杭州江城骨科医院骨科医生关于坐骨神经痛如何护理详细介绍，希望能对大家在了解坐骨神经痛的护理方法。杭州骨科医生提醒我们，在日常生活中应该多加锻炼，积极预防，如果出现了坐骨神经痛的症状，一定要及时治疗。对于引起坐骨神经痛的原因，您如果还有什么疑问，可以在线咨询我们杭州江城骨科医院骨科医生进行详细了解。
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