如何做才能预防坐骨神经痛

发布时间： 02-24 来源：杭州骨科医院

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　　如何做才能预防坐骨神经痛?患上坐骨神经痛后，不少患者都能详细的描述发病是与一次突然的腰部“扭伤”有关，若发生在拎举重物，扛抬重物，长时间的弯腰活动或摔跌后。所以，在我们生活中我们应该学会预防，关于上述疑问，江城 骨科医院医生给我们带来了介绍。

　　预防坐骨神经痛我们得做到以下三点：

　　1、适当控制饮食的量：坐骨神经痛患者要合理搭配杂粮。严禁暴饮暴食，如果对饮食质量不能科学控制、搭配，那么肥胖就不可避免。这是坐骨神经痛的预防方法之一。

　　2、少量饮酒：少量饮酒对坐骨神经痛的预防有益，根据各人酒量不同，多者不宜超过50毫升，因为酒量过多，对肝脏损害较重，降低机体兔疫力，对疾病恢复有严重影响。

　　3、注意保暖与休息：坐骨神经痛患者需要改善居室条件，保持环境通风与干燥，防止受寒受湿，特别在运动出汗以后不可受凉，应保持干燥，不能久坐或躺卧于凉湿地面。有了这些方法也能做到坐骨神经痛的预防效果。

　　江城 骨科医院温馨提示：相信大家现在已经知道了对于坐骨神经痛的预防方式是怎样的了吧，希望大家都能够早日去控制住坐骨神经痛的发生。