治颈腰痛不防试试“点头哈腰”
“点头哈腰”在人们的口语中是虚伪恭维的同义语。可是，从医学的角度看，“点头哈腰”是人体脊柱运动的基本动作，可以维护“脊梁骨气”，是防治颈腰痛的简便好方法。
一位杭州交通大学的博士生，由于长期从事电脑操作，颈部酸痛。他从网上了解到骨科医生研究颈椎病有独到见解，便慕名找他诊治。医生为他检查后说：“你的颈椎没必要治疗，每天点头哈腰100次，每20次休息一下，一个月后就可康复。”
医生接着说：“你了解四足动物的脑袋是怎么运动的吗？牛、马头颅的运动是靠它坚强的颈项韧带。人类的肌肉韧带，特别是颈项韧带不仅支撑头颅的重力，还是颈椎骨排列的中轴轨道。”
医生拿来一个人体的颈椎骨骼标本，指着棘突说：“你看颈椎骨的棘突从第2椎到第6椎是叉形的，而胸腰椎的棘突只是一个尖突。颈椎的叉形棘突，相互之间有坚强的棘间韧带并和颈项韧带相连。这个韧带就像铁轨，叉形的棘突就像包含铁轨的车轮。因此，这个韧带任何的损伤都会影响颈椎的排列，导致颈椎小关节紊乱，较后椎曲改变，引发不适症状。