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所谓脸要“穷养” 四肢要“富养”

时间:2012-10-13来源:杭州江城骨科医院 作者:杭州骨科医院 点击:

  所谓脸要“穷养” 四肢要“富养”

  在日常生活中我们常常能看到,有些人皮肤质量比较好,有些人皮肤质量比较差。皮肤质量和肤色的好坏与什么有关?如何能让皮肤保持在比较好的状态?

  皮肤的好坏其实很大程度是与遗传有关的。有些人皮肤比较黑,或偏黄;有些人毛孔粗大,油腻;有些人皮肤比较干且有鱼鳞病,容易脱屑。

  一般来讲,皮肤白的人肤质比较细腻,但质感稍差些,相对干燥的比较多,如不加以保护,很容易遭受光照的损伤,提前发生光老化。所以应加强防晒,补充营养,加强局部润肤。而相对肤色较深的人,皮肤往往油腻多些,质感要强些,他们的皮肤防晒功能比白皮肤的人要强,光老化或衰老得要慢些,皱纹和色斑来得晚。

  有些人皮肤比较差,干燥甚至有鱼鳞病,他们在夏季皮肤质感要好些,但到秋冬季皮肤脱皮很明显。这种人很容易过敏,皮肤缺水很明显,要特别注意润肤。

  会保养衰老慢

  随着人年龄的增长,皮肤也会慢慢变得比年轻时差得多,但只要注意保养,还是能保持比较好的状态的。

  情绪乐观、稳定可使副交感神经始终处于正常兴奋状态,使皮肤血管扩张、血流量增加、代谢旺盛,肤色就会红润。反之,抑郁、忧愁、焦虑或紧张均可引起和加快皮肤衰老,使面色黯淡、灰黄,缺乏生气。

  俗话说,美是睡出来的,充足的睡眠非常重要。皮肤基底细胞代谢较旺盛的时间一般在晚上10时至凌晨2时,其中10~12时之间是皮肤生理较活跃的时间。皮肤分泌的脂质膜能保护皮肤,防止细胞感染,增加皮肤的光泽度和弹性,延缓皮肤衰老。因此要尽量早睡,并每天6~8小时的睡眠。

  不要老想着用什么化妆品和美容保健品带来好的肤质,平衡营养是非常重要的。蛋白质、脂肪、糖、维生素和微量元素均是维持皮肤正常代谢、保持皮肤健美所必需的营养素。新鲜的蔬菜和水果不仅能提供各种维生素以及微量元素,还能保持大便通畅,及时清除肠道有毒分解物,起到养颜作用。组成皮肤弹性纤维的较主要物质是硫酸软骨素,人体若缺乏这种软骨素,皮肤就会失去弹性,出现皱纹。而硫酸软骨素主要来源于动物的肝、肾,牛奶,鱼,虾以及植物中的豆类、花生、核桃、芝麻等。需要注意的是,过量饮酒可加速皮肤衰老,应尽量避免。

  要注意根据个人的肤质选择不同的化妆品,另外要根据季节选择不同的护肤品。25~35岁时,人体皮肤的水分开始丢失,要以保湿为主;35~45岁时,真皮网状结构发生改变,要以营养为主,同时也要注意保湿等。

  按摩可促进血液循环,使皮肤得到充分的营养和水分,增强组织和细胞的活力,使肤色光彩润泽,富有柔感和弹性。经常参加运动也可以减轻或者延缓皮肤的衰老。

  面部要“穷养”,可以适当使用护肤品,少用化妆品;四肢等远离心脏部位的肌肤要“富养”,要多给予护肤品。洗澡、洗手不能太勤、太频繁,不能反复搓洗,不能用太热的水冲洗,洗后要及时给予润肤处理,特别是干燥的部位更应注意保湿。
 

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