1）人的腰背肌肉和韧带在冬季气温较低的情况下会反射性地引起血管收缩、黏滞性增加，关节的活动幅度减小，韧带的伸展度降低，神经系统对肌肉的指挥能力在没有准备活动的情况下也会下降。
2）冬季容易受凉，影响到腰部血液的循环，容易引起血管的痉挛，直接导致病情的加重。
所以，冬季是防治腰突的关键时期。
冬季的早晨、晚上气温寒冷，很多患者都减少了户外活动，运动次数也大大减少，宁愿选择静养缓解病情，但这一想法是错误的。患者处于平稳期，不发病时，较好进行适当锻炼，有利于病情的好转；对于首次发病或者急性发作时，不要锻炼，此时以静养为主，让局部炎症的消退。
温馨提示：冬季腰椎间盘突出的患者不要久坐、弯腰、负重等，但也不能不活动锻炼，根据自己的病情情况选择合适的运动方法，不仅可以保护关节部位，而且可以提高自身免疫力，防止其他疾病的发生。