| 如何预防肩周炎？肩周炎这类疾病在我们的日常生活中是一种较为常见的骨科疾病，近年来生活中患上肩周炎这类疾病的患者变得越来越多，而忽视了疾病的病情，一旦这类疾病开始发展，将会对我们的生活产生较大的影响，因此生活中我们应该要预防这类疾病出现在我们的身上，那么，对于肩周炎这类疾病我们要如何预防呢？下面我们就一起来看看相关的知识介绍吧。
1、纠正不良姿势：纠正不良姿势，对于经常趴在桌子和肩膀上工作的人，要注意调整姿势，避免长期不良姿势造成的慢性劳损和累积伤害。
2、防止肩部发炎，还应养成抗伤习惯，如推、抱、拉、蹲等，防止用力过猛，要轻柔的跟着，并加强营养，中老年人以后要注意防止肩部动作过快、过大、过重，防止肩周炎的发生。
3、注意生活注意保暖，不要感冒，由于自然界的气候变化，冷水不断侵入人体，引起肌肉组织和小血管收缩，肌肉收缩时间长，可以产生更多的代解产品，如乳酸和致痛物质，可引起肌肉组织刺激和咳痰，长期出现肌肉纤维化、肌肉收缩功能障碍等各种症状，因此，日常生活中注意防寒保暖非常重要，尤其要避免肩部感冒，预防肩周炎。
4、注意相关疾病：注意继发性疾病，容易引起肩部继发炎症，如糖尿病、颈椎病、肩部及上肢损伤、胸部手术、神经系统疾病等，患有这些疾病的人应该密切观察自己是否有肩膀，出现肩痛症状，肩关节活动范围缩小，应进行肩关节的主动和被动运动，以保持肩关节的活动度。
温馨提示：上述为大家介绍了肩周炎的预防，希望大家在日常的生活中能够做好对这类疾病的预防工作，防止这类疾病出现在我们的身上，给我们的生活带来麻烦。 |
