骨质增生吃什么食物

发布时间： 05-15 来源：杭州骨科医院

　　骨质增生吃什么食物？骨质增生是一种多发病，常见病，老年人发生骨质增生的概率是比较高，对患者的日常生活影响很大，除了积极的配合医生治疗外，骨质增生患者在饮食中是非常讲究的，下面杭州江城骨科医院医生给大家介绍骨质增生日常饮食注意事项。

　　1、多吃含钙和维生素D丰富的食物。但是服用谷物和含钙的食物需要在不同的时间段进行，睡前服钙，不仅有利于钙的吸收还有助于睡眠。

　　2、抗氧化剂的食物也可以帮助患者促进骨骼生长。很多新鲜的蔬菜和水果等都含有丰富的维他命，比如：凤梨、香蕉、草莓、番茄、包心菜、马铃薯等都可以经常性的食用。

　　3、可以多食用蔬菜、水果和粗粮类的食物。常食坚果，注意营养的补充。

　　4、宜食补肾益髓之品。如胡桃、生地、黑芝麻等，合理服用，可以起到强身健体的功效，可以很好的预防和延缓骨质增生的作用。

　　骨质增生吃什么食物？关于骨质增生饮食方面的注意事项就分享到这里，不管是哪种疾病，在饮食方面都是需要重视的，好的饮食习惯对于病情的康复起到事半功倍的效果，特别是像这种骨科类的疾病，饮食方面是非常讲究的。