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远离股骨头坏死的窍门

时间:2019-09-10来源:杭州江城骨科医院 作者:杭州骨科医院 点击:

   不管是病发的过程,还是治疗的过程,都是需要时间的,所以大家在治疗的时候也不要心急,不要见好就收,其实那是很正常的现象,真正的治疗是要循序渐进的,坚持才会有好效果。下面为大家介绍的就是远离股骨头坏死的窍门,一起来看看吧。

 
  远离股骨头坏死的窍门:
 
  1、改掉不良的生活习惯
 
  注意戒烟戒酒,脱离致病因素的接触环境,清除酒精的化学毒性,防止组织吸收。股骨头坏死保养,因为相关疾病必须应用激素时,要掌握短期适量的原则,并配合扩血管药、维生素D、钙剂等,切勿不听医嘱自作主张,滥用激素类药物。
 
  2、维持正常体重
 
  人体上半身占体重的60%,当处于站立状态时,髋关节需承受这些份量,而当患者体重较重时,对髋关节的压力倍增。适当控制饮食,注意血液中的胆固醇、血脂含量不能超标。
 
  3、适量运动
 
  股骨头坏死患者锻炼需要注意不能让髋关节部位负重,而全身其他部位需要锻炼到,从而预防关节粘连,进一步的如肌肉萎缩和骨性关节炎。服药修复期间根据病情考虑是否去除拐杖。每天锻炼时间以微微的疲劳为宜,掌握锻炼的时机也同样重要。
 
  4、合理的饮食习惯
 
  无论处在哪期的患者都会有不同程度的钙质的流失,大家可以适当的补充钙质,以增强骨头的硬度,多喝一些牛奶,补充一些奶制品,骨头汤等。除此之外,还要做到不吃辛辣食物,不过量饮酒,不吃激素类药物,注意增加钙的摄人量,食用新鲜蔬菜和水果,多晒太阳,防止负重,经常活动等对股骨头坏死均有预防作用。
 
  5、注意保暖
 
  关节类疾病患者对湿冷感觉非常明显,冬季来临,股骨头坏死患者需注意对关节保暖。
 
  以上就是远离股骨头坏死的窍门的相关介绍,希望对大家有帮助。
 
  
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